頭皮の乾燥：かゆみを引き起こすメカニズムと要因
頭皮の乾燥は、フケやかゆみの一般的な原因の一つです。肌の乾燥と同じように、頭皮も水分と油分のバランスが
崩れると乾燥し、かゆみを引き起こしやすくなります
。この状態を理解するには、頭皮のバリア機能とその維持に必要な要素を知ることが重要です。
バリア機能の低下
健康な頭皮は、角質層が規則正しく並び、その間を細胞間脂質（セラミドなど）が埋め尽くすことで、
外部からの刺激物の侵入を防ぎ、内部の水分蒸発を抑制するバリア機能を保っています。
しかし、乾燥するとこのバリア機能が低下し、刺激を受けやすい状態になります。これにより、空気中のアレルゲンや
微生物が侵入しやすくなったり、通常は問題にならないようなわずかな刺激（シャンプーの成分、汗など）にも
敏感に反応してしまい、かゆみを感じやすくなるのです。
乾燥を招く主な要因
頭皮の乾燥を引き起こす要因は多岐にわたります。
- 空気の乾燥: 特に空気が乾燥する冬場や、エアコンやヒーターなどの空調が効いた
室内では、頭皮の水分が奪われやすくなります。
- 過度な洗髪・洗浄力の強いシャンプー: 毎日シャンプーをしすぎたり、ラウレス硫酸○○
などの洗浄力が強い成分を配合したシャンプーを使ったりすると、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。
皮脂は頭皮の潤いを保つ上で重要な役割を果たすため、これが不足すると乾燥が進行します。
- 熱すぎるお湯での洗髪: 熱いお湯は皮脂を過剰に除去し、頭皮の乾燥を
加速させます。
- ドライヤーの熱風: 洗髪後にドライヤーをかける際、熱風を頭皮に直接長時間
当て続けると、頭皮の水分が蒸発し、乾燥の原因となります。
- 加齢: 年齢を重ねると皮脂の分泌量が自然と減少し、頭皮が乾燥しやすくなる
傾向があります。
- 体質・食生活: もともと乾燥肌の体質の方や、栄養バランスの偏った食生活も、
頭皮の健康状態に影響を与え、乾燥を引き起こすことがあります。
これらの要因が複合的に絡み合い、頭皮の乾燥とかゆみを引き起こすことがあります。自分の生活習慣や使用して
いる製品を見直し、頭皮に優しいケアを心がけることが、乾燥によるかゆみ対策の第一歩となります。
参考記事：
【決定版】頭のかゆみ対策：原因・症状・シャンプー成分を徹底解説
