「どんなシャンプーを使っても頭皮が乾燥する。」
「オイルをつけたらカサカサは治ったような気がするが、シャンプーするとすぐにカサカサする。」
「頭皮が乾燥して、細かいフケのようなものが出る」
こんなお悩み相談をよく受けます。乾燥がひどくなると、頭皮のかゆみや湿疹に悩まされます。
頭皮の乾燥の原因は何なのか？
頭皮の乾燥対策はどうすべきなのか？
間違った乾燥対策とは何なのか？
このトピックではこの点を掘り下げてお話したいと思います。
頭皮の乾燥の原因
頭皮が乾燥する根本原因は一つです。頭皮のバリア機能が弱っているのです。
頭皮のバリア機能とは、皮膚のバリア機能と同じで、お肌の表面（角質層）が荒れていたり、お肌の隙間を埋めているセメント（細胞間脂質）が剥がれていたりすると、皮膚内の水分が外へ逃げてしまいます。
水分が逃げることによって、お肌の表面（角質層）が乾燥し、カサカサになります。逆に外部から侵入もしやすくなるので、化粧品などの成分に刺激を受けやすくなります。
どちらにせよ、乾燥ぐらいと思っていると症状が酷くなり完治しずらい症状が持続することになりますので、しっかり対策をしましょう。
頭皮の乾燥の対策
- シャンプーの選び方と方法 洗浄力の強いシャンプーを使っていたり、一日に2回以上シャンプーをしていたりすると、バリア機能が弱ります。自分に合ったシャンプー選びとシャンプーの頻度が大切になります。
- 帽子やヘルメットなどを長時間着用している 帽子などを長時間被っていると、帽子の中は蒸し風呂の状態になるので、皮膚がふやけてしまうとバリア機能は低下します。
- シャンプー後に保湿 洗顔して顔が乾燥していると感じた時皆さんはどうしますか？
また、ゴシゴシ洗いや、殺菌剤入りのシャンプーなどを使い続けるとバリア機能が低下するので注意が必要です。
定期的に帽子を脱ぎ、喚起することが大切です。汗をかいた時は雑菌が繁殖するので、清潔に保つ工夫も必要です。濡れおしぼりで拭くだけでも効果があります。
多くの人は洗顔後に化粧水をつけると思います。頭皮も同じことです。頭皮にやさしいシャンプーを使っていても、海など行った後は頭皮が紫外線でダメージを受けます。そん時にシャンプーしたままだとバリア機能は低下します。それを補ってあげるために、シャンプー後に化粧水をつけるといいでしょう。
但し、油分を含んでいない化粧水を使用してください。余分な油はトラブルのもとになります。
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間違った乾燥対策
頭皮が乾燥しているからとオリーブ油などを塗る方がいますが、これは逆効果。オイルをつけるとカサカサがなくなったように思いますが乾燥は防げていません。頭皮は皮脂も多い部分なので、そこにオイルを足すとトラブルの原因になります。
オリーブオイルなど植物系オイルはオレイン酸を多く含むため、肌のバリア機能を弱め、頭皮が荒れる原因になります。脂漏性皮膚炎の方の炎症はこのオレイン酸が原因と言われています。