かゆみが止まるシャンプーとはどんなシャンプー？

シャンプーを替えてみてもかゆみが治まらず、皮膚科を受診しても大きな問題はないと言われ、塗り薬だけもらっても頭皮のかゆみが止まらない方は、まずシャンプーの成分をチェックしてみましょう！
シャンプーボトルの裏面に全成分としてカタカナがいっぱい並んで書いてあると思います。そのなかに以下の成分が含まれていないかをチェックしてみましょう。

• コカミドプロピルベタイン（別名：ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液）
• ラウラミドプロピルベタイン（別名をラウリン酸アミドプロピルベタイン液）
• ポリクオタニウム-10
• メチルイソチアゾリノン、メチルクロロイソチアゾリノン、オクチルイソチアゾリノン

コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタインは、厚生労働省の分科会でも何度か議題に上がった成分です。
2022年の分科会でも議題になりましたが、今回もアレルギー物質と認定する明確な根拠がないという事で見送りになりました。
確かに重度の症例が多いわけではないので、アレルギー物質として認定するほどのことでもないのはわかりますが、皮膚科の先生方の研究報告にあるように、お肌のバリアが弱っている方は注意が必要な成分です。

ポリクオタニウム-10は、シリコンの代わりに配合される髪の毛をサラサラにするための成分ですが、髪に吸着しやすいということは頭皮にも吸着しやすい成分ですので、ゆすぎ不足から頭皮のかゆみの原因になることがあります。

イソチアゾリノン系の成分は、日本国内では使用自粛の方向にあるので、日本メーカーはほとんど使用しなくなりましたが、外資メーカーの商品では今でも配合されている場合があり注意が必要です。
上記の成分が入っていたら、入っていないシャンプーを試してみると良いでしょう。

コカミドプロピルベタインが入っていないシャンプーはこちら

頭皮が乾燥している場合、細かなフケを伴う場合が多いです。自覚がなくても頭皮がカサカサしていたり、お湯をかけるだけで頭皮がかゆくなったり違和感がある人は、頭皮の乾燥と頭皮のバリアが弱っている可能性が大です。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使用しているか、洗いすぎ、またはゴシゴシと爪を立てて洗っているなど、シャンプーのやり方自体に問題がある場合があります。
まずシャンプーを替える前に、洗い方をチェックしてください。

• お湯の温度が高すぎる。４０度以上のお湯で洗うと頭皮が乾燥しやすくなる実験データがあります。
• シャンプーを直接髪につけて洗い出す。シャンプーを手で軽く泡立ててから髪全体にシャンプーを伸ばしてから洗うようにしましょう。
• ゴシゴシ洗う。爪を立てて洗ったり、ピンが硬いブラシでゴシゴシ洗っていると頭皮のバリアが弱り、かゆみの原因になります。
• １日にシャンプーは1回までにしましょう。頻繁に洗うと乾燥の原因になります。乾燥を感じている方は、2日に1回のシャンプーを試してみるのもいいかも知れません。
• ゆすぎが悪い。シャンプーの香りを残したいからと軽くゆすいで終わりという方を見かけます。シャンプー剤が残るとバリア機能が弱りますので注意が必要です。

まずは洗い方をチェックしてみてください。これでダメなら今より洗浄力が弱いシャンプーに変えてみましょう。1点注意しないといけないのは、汚れが落ちずに残ってしまうとかゆみの原因になるということです。